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文化觀察 2026-04-10

白天吃什麼、喝什麼:越南的美食和咖啡才是真正讓你上癮的

凌晨三點的路邊河粉、30K 的冰煉乳咖啡、街頭烤肉串——越南的白天比夜晚更容易讓人回不去。

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我在越南上癮的不是按摩店。

是凌晨三點在路邊攤吃的那碗河粉。

從 KTV 走出來。凌晨兩點半。頭有點暈、腿有點軟。路邊一個阿婆推著攤車——鍋裡的湯在冒煙。

我坐在矮凳上。她遞給我一碗。牛骨湯頭的香氣直接灌進鼻子裡。

45K。台幣五十六塊。

第一口湯——熱的、鹹的、鮮的。我的胃瞬間醒了。接下來的十分鐘我什麼都不想——只是吃。

旁邊坐了一個剛下班的越南女生。她也在吃河粉。我們什麼都沒說。兩個陌生人在深夜的路邊默默吃同一種東西。

那是我在越南最安靜的十分鐘。


早上:河粉是唯一的答案

Phở Bò(牛肉河粉)。 越南國菜。清澈的牛骨湯頭、滑嫩的河粉、薄切牛肉片。

加一把九層塔、擠半顆檸檬、放一匙辣醬。

40-60K。台幣五十到七十五塊。

我每天早上——不管前一晚做了什麼——都從一碗河粉開始。它是最好的宿醉藥、最好的提神劑、最好的「回到人間」的儀式。


下午:咖啡是另一種上癮

Cà Phê Sữa Đá(冰煉乳咖啡)。

金屬滴漏壺慢慢滴出的濃縮咖啡——加煉乳、加冰塊。甜到牙齒投降、苦到腦袋清醒。

25-40K。台幣三十到五十。

越南是全球第二大咖啡生產國。她們用的是 Robusta 豆——咖啡因含量是 Arabica 的兩倍。一杯越南冰咖啡的提神效果大概等於兩杯星巴克。

我在越南的每一天下午都坐在某家咖啡廳裡——看書、滑手機、或什麼都不做。一杯 30K 的咖啡可以坐四小時。沒有人趕你。

在台灣的星巴克坐超過兩小時你開始不好意思。在越南——四小時起跳。店員不在乎。

去河內的話——一定要喝蛋咖啡(Cà Phê Trứng)。 蛋黃加砂糖加煉乳打成奶霜倒在咖啡上。像液態提拉米蘇。50K 一杯。Giảng Cafe 是最有名的——藏在暗暗的巷子裡,要爬很窄的樓梯。


傍晚:出門前吃什麼

做完按摩店之前——你需要吃對東西。

不要吃太飽(會昏沉)。不要空腹(沒力氣)。不要吃太油(會想睡)。

我的出門前公式:

傍晚五點半: 一份 Gỏi Cuốn(生春捲)。30-50K。清爽不油膩。透明米紙包蝦肉、豬肉、生菜——沾花生醬。

傍晚六點: 一杯椰子水。20K。天然電解質。35 度的天氣你流的汗比你想像的多。

傍晚六點半: 回酒店換衣服。刷牙。止汗劑。出門。


凌晨:最好的宿醉藥

從 KTV 或按摩店出來之後——不要直接回酒店。

找一家路邊的河粉攤。凌晨兩三點——越南的路邊攤還開著。

一碗熱河粉的功能:

  • 湯頭補水(你大概率脫水了)
  • 米粉補碳水(穩定血糖)
  • 牛肉補蛋白質(修復你消耗的體力)
  • 薑和香料抑制噁心(如果你喝太多的話)

45K。比任何胃藥都有效。


不只是「吃飯」

有人問我:「你去越南白天都在幹嘛?」

吃東西。喝咖啡。逛巷子。

不是在「殺時間等晚上」——是白天的越南本身就值得去。 食物是世界級的。咖啡文化比台灣深十倍。巷子裡藏著你在觀光地圖上找不到的好東西。

你來越南可能是為了夜生活。但白天的河粉和咖啡——會讓你想留下來不走。

回到台灣之後——你在便利商店看到一碗泡麵 50 塊。然後你想起越南路邊那碗 45K 的河粉。

然後你打開 Google Flights。


— 夜王

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